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你好揭坊命，身高的发育跟 遗传 因素和饮食因素有密切的关系，父母亲的身高决定了您的身高潜力，也有特殊的，在营养均衡的情况下，都会长到您的潜力水平。良好的营养是基础，女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)，你可以估算下你的身高所以你需要做的是，合理饮食，均衡营养，补充 维香肿生素D 和钙剂，多户外运动，尤其跑跳，促进骨剩斯骼生长
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健康指导：可以 长高 ，建议增加运动调节饮食保养，如适当调整饮食结构，以促进机体修复。 同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，在补充营养的同时，注意定时、定量、定质，多吃蔬菜水果补充硒、钙、钾、镁的摄入。少吃 烟熏、 纯热量食物；煎炸食物等少食；不宜食肥腻、寒凉黏滞食物；少食冷饮等；
您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如 跳绳 .篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长 手术 。但费用比较...
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期 生长发育 很快。这时应多食 蛋白质 （鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。