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您好，黑咖啡主要是提神，促进新陈代谢，不能直接减肥，减肥不要急于求成，消耗体内脂肪需要一定时间，最健康有效的 减肥方法 是坚持运动，多做 有氧运动 ，合理的饮食结构，限制食司了入热量，少吃或不吃 零食 ，多吃低热量水果或蔬菜。建议咖啡在运动前半小时饮用，有提神，促进代谢的作用，可以每天做运动，跑步等有氧运动比阶貌较适合保持脂怠糕体重，循序渐进，最好能跑40分钟以上，跑完做深蹲，卷腹等动作，每周最好运动5次以上，才有好的效果。
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健康指导：适当的每天一杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压，但是喝多了会影响睡眠和精神状态，增加 心脏病 发作的概率。而速溶咖啡的糖类脂类含量较高，容易导致 高血脂 高血糖 。而且咖啡建议在两餐之间喝，下午4点后不建议喝咖啡，否则会影响睡眠
您好，不能的，您现在是正在发育期间，这个阶段是不适宜 减肥 的，减肥的话有可能会影响身体健康，可以坚持运动会有助于减肥。
有胆结石的话可以喝咖啡的，但不建议多喝，注意不要吃辛辣的食物，不要饮酒，像肉类、动物内脏要少吃的，控制肉类和动物内脏的摄入量。日常饮食应以素食为主，多食含 纤维素 丰富的食品，还有要特别注意的就是睡前不要喝奶，由于 牛奶 中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。