那一定不能SY，可以看一下中医，如果不想去看的话，要注意两个方面 1.饮食。补肾食物：黑豆，黑芝麻，韭菜，狗肉，黑米，核桃，黑木耳，山药，枸杞子，牛骨髓，羊肉，海参，猪肾，牛鞭，豇豆，泥鳅，莲子，栗子，还要注意多吃些蔬菜水果，吃些鸡蛋，豆奶类也不错。 2.每天坚持锻炼。做操，仰卧起坐，跑步，跳绳，户...外运动，俯卧撑等等都可以。

消除心理因素 　　对性生活没有体验过的男性，一定不要给自己增加任何压力，提醒自己，我可以的! 02 养成良好生活习惯 　　烟酒对人体可没什么好处，会阻碍阴茎的血液循环，记住，酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可出现阳痿或不育。 03 节房事，戒手淫 　　适度手淫是可以的，但千万不要频繁的手淫，频繁手淫...会带来精神疲的乏，是导致阳痿、早泄的重要原因。 04 妻子是关键的因素 　　性生活是夫妻生活的一部分，没有配合怎么可行!男性一旦出现早泄的话，妻子一定要尽可能的安慰老公，而不是埋怨，不让让他们觉得在我们面前抬不起头!