姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30克。 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。 温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐件细斑。 姜枣茶 生姜3片，大枣5枚(捣碎)。 以沸水冲躬毫泡代茶饮用。 散寒以痛，适用于痛经下腹冷痛者。 都可以加的，对痛经可以起到愿命唤缓解作用。