宫寒、胃寒最好用灸来调理，尤其是宫寒，不用特别去吃什么，坚持做一段时间灸就可以了。 胃寒可以多吃南瓜。南瓜是最养胃的食物，比药都有效。 至于肝火旺呢，喝绿豆水是很有效的。就是把3两至半斤绿豆放在冷水中，煮到水开之后关小火，继续煮5分钟，也就是水最绿的时候，关火。把水全部倒出来，慢慢当白开水喝掉。非常...利肝。