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我感觉睡眠障碍的发生，有一定的遗传因素存在，同时与患者的性格特征、个体体质、心理活动特点和社会因素等很多的方面有关。说实话是一个综合因素索患共同用途的结果。所以要想把睡眠障碍完全去除了，是须要从方方面面去注意，通过综合素质的提升来自然而然地改进的。 长时间的睡眠质量不好，势必会影响到正常的饮食、上班和生活的方方面面。所以对健康的损害是潜移默化的，是长时间的，是潜在的。建议有必须学习一些心理学知识，来法生凡协助自个提升社会适应能力，荒垃来协助自个进行自我心理调试。同时也须要借助营养的增加、适当的运动和锻炼等手段来提升自个的个体体质。我想通过自个积极的努力，自个一定可以自然而然看到功效的。同时心理暗示，对自个恢复健康充满信心，对于疾病的恢复也是有积极的意义的。
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您好， 这个情况多考虑是因为身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素所致的情况的。目前的情况是建议在大夫的指导下使用维他命B1+谷维素+安神补脑液做调节医治为宜。同时注意不要情绪变化太大，注 意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食品为宜
您好，导致你睡眠不好考虑是神经衰弱，和平日里的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
您好失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的医治建议口服谷维素，维他命B1和安神补心丸。平日里养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情.
您好， 这个情况多考虑是因为身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素所致的情况的。目前的情况是建议在大夫的指导下使用维他命B1+谷维素+安神补脑液做调节医治为宜。同时注意不要情绪变化太大，注 意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食品为宜
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