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这个就是脚毫愚加几片姜片吧，我家里如果有土鸡土鸭什么的斯哑就是这样的清炖的呢捆破，这个最营养的，也不需要添加什么东西的，清香的。
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鸭肉可以跟薏米冬瓜一起煮汤，降火去湿的，但是孕妈妈是不可以吃的，还可以跟新鲜的茯苓煮汤，去湿的作用，出了煮汤还可以焖，我家比较喜欢焖
宝妈看个人口味拉，我喜欢放一些花生还有红枣还有莲藕，这样比较有营养一些的，莲藕不要煮太久不然不脆不好吃的，看你口味
枸杞，补血养气的，黑木耳，也是补血的，可以适当放些