1、 奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质； 2、 蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等； 3、 豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆（转载自中国教育文摘 http://www.edUzhai.net ，请保留此标记。）皮； 4、 蛋类、鱼虾类、动...物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。 有些东西像鱼虾、豆皮啊之类的宝宝咬不动，可以把它撕成小颗粒，或者磨成粉状做成糊糊，宝宝很喜欢吃的呢！