我觉得压力是每个人都会遇到的，也是一种比较普遍的社会现象。一般中等度的压力和焦虑水平对健康是最有利的，过度和不足对自己的健康都是会造成不利影响的。因此自己要想有一个比较高效率的工作，同时也能把自己的压力控制在一个比较理想的范围，是需要自己首先对压力有一个比较正确的认识，同时也需要自己有一定的心理学基础和必要的社会经验的。建议自己好好学习学习心理学，同宝悼时也需要把社会实践活动慢慢地重视起来。在社会技能不断完善的前提下，有理论知识，有社会经验，我想自己就会把压力控制在一个比较理想的范围之内。而自己的生活质量和生险灿工作效率也会达到自院阶己比较理想的程度的。