多吃骨头，牛奶之类富含钙的食品。经常运动见太阳。可以做做单杠，不用引体向上，挂着就行。13岁，还能长三四年，另外，个子长得越晚的女生往往会长高个子。我对象 你这岁数145都不到，现在172

遗传身高是父母平均身高（男的+6.5，女的-6.5） 你的是（171+168）÷2-6.5=169.5-6.5=163 还没来大姨妈，仍有很大的生长空间，不用担心。 一般初潮后还能长一到两年，大约5到7cm。 建议多喝牛奶，最好每天一瓶，多吃高钙食物，注意营养，不要挑食。 望采纳，不懂追问

可以长 但是不能长很高 因为父母本身就是中等身高再加上你现在只有这么高

女性月经一般是15岁左右才会来，而且这个要看个人体质，有时候这个岁数会短，也会久一点。 关于身高，女性是20岁左右才基本停止发育，男性是18岁左右，也看体质而定。 总结来说:月经是每个女性都会有重要是提前，或者推迟来月初，身高还会长，一般女生到165厘米就很高了，我妹妹现在19岁，身高163，母...155，父170。她在你这个岁数150不到。 最后与其关心这个，还不如关心你的学习。女孩子不要长的漂亮，重要是活的漂亮。加油吧