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您好，您这种情况是比较常见的，因为肌肉长期涉索不够运动，对抗外力的能力下降，在忽然剧烈活动在这之后，就会发现不同程度的破损，从而导致疼痛的症状，在肌肉收缩的时候疼痛会加重。府灿 然而这种破损通常都不严重，建议您近一个星期的时间要注意休息，避免剧烈活动，每晚可以热暖贸梨敷半小时，没必须用药物医治，通常经过5到7天的恢复疼痛就会自然而然的好转的，不必担忧。希望我的回答对您有所协助，有啥问题可以继续追问，祝健康
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您好，依据你的叙述！暂时考虑为软组织破损的可能性较大！！可以使用桑叶，葛根，柴胡，独活，秦艽，黄芩等在医师的指导下等比份的煎服，可以收到很好的功效！！在饮食上一定要注意，一定不要偏食,挑食，禁忌过多食用刺激性食品，保持方便通畅，控制情绪，对疾病的缓和具有较好的作用。
你好，应当是这样的，由于不时常活动形成了肌肉拉伤，过段时间再看看，应当会缓和 建议在这之后再有剧烈运动前多做做预备活动，拉伤后在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌使劲搓揉及热敷。
你好，应当是这样的，由于不时常活动形成了肌肉拉伤，过段时间再看看，应当会缓和建议在这之后再有剧烈运动前多做做预备活动，拉伤后在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌使劲搓揉及热敷。
多长时间不运动，突然忽然大运动后，估计引起肌肉破损，或者肌腱破损。建议去医院拍个x片，看看是关节受损还是肌腱，再作下一步诊疗。
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