根据你所述，我们认为是气血不足所致。建议 一、喝坊坊队生姜红枣茶，方法：三片鲜生姜+5-6个红枣+红糖+水800左右，红枣与水煮开10分钟左右，放入姜再煮5-10分钟关火，放入红糖，拌均后放入保温杯。记住一定要在午饭前温服完！ 二、喝当归、黄芪茶。用量当归1：黄芪5；方法：中性量剩乔30克黄芪与6克当归，用煎药三煎三煮法的混合液当茶饮用即可。（注意如果是阴虚火旺、瘦弱之人应少喝） 三、艾叶泡脚，方法：干艾叶10到15克，与瓦锈5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡30-40分钟，记住，水一定要没过脚踝，水温不低于40度。 四、刮痧，胸部前胀痛时，在后背督脉的大椎至阳的脊椎两侧，如遇到疼、不顺利处要多刮，斑褪色后再刮（刮时可先刮颈椎，方法从上至下，先中间后两边）。如果脖子有痘，改在大椎处拔罐，并留罐30分钟。