你好！燕窝中医认为性味甘平，具有养阴、润躁、益气、补中、养颜等功效的，适合气阴两虚的人最为宜的，这个吃法主要是煮粥或者是煲汤为主的，因此，可以服用燕窝的，但记住，最好的营养就是一日三餐合理规律的饮食，一日三餐搭配均衡，其他补品没有必要吃的。