我18岁了，很想学中国舞（古典舞） 幼儿园和小学一年级大概练过四年芭蕾舞和民族舞，然后就间断了…小
匿名用户 2014-04-02 12:53
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当然先拉韧带，否则容易受伤。像一字开，八字开，梅射惠都要练。还要就是连腰，和髋关节。然后可以去百度上搜搜中国舞考级的视频，你就照着上面跳，每天练，练熟了自然好看。还可以自己改编哦。最高细好再练殖厘练芭蕾的手位之类的。最好先把自己带到意境里。
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相信自己可以的 我柔韧性不好照样练瑜伽 不过跳舞很需要音乐的配合 我跳舞都是跟着感觉走的 我近几天比较喜欢木卡姆 你可以尝试听下 对你跳舞应该有帮助的
可以从舞蹈基本功练起，先把韧带连软