小宝每做一件事总会有其原因。白天睡觉、一天只睡几个钟头、早上3点钟醒，所有这些都是小宝身体和智力发育所需。要对付这些看似奇怪的睡眠习惯，首先你一定区别出沉睡的小宝和浅睡的小宝。在知道这种区分以前，让我们思考一下成年人睡眠的有关特点。当你最近入睡后，大脑中枢活动速度慢下来，进入眼珠非快速转动的睡眠阶段，人们称之为沉睡状态。这个时候你整个身体都静下来，呼吸很浅，肌肉葛告放松，睡得很沉。一个半钟头的眼珠非快速转动的睡眠阶段后，你的大脑开始变得清醒。你从沉睡状态进入到浅睡状态，即眼珠快速转动的睡眠阶段。在这个时间段，你会做梦、翻身或掀被，你好像会起床去卫生间或喝水。浅睡和沉睡每隔几个钟头就交替发现一次，平均加起来沉睡时间有6个钟头，浅睡时间有2个钟头。小宝睡眠与成年人的睡眠不同。成年人总是起初就进入眼珠非快速转动的睡眠阶段，即沉睡。而小宝却先进入眼珠快速转动阶段，大概20分钟后他们才进入沉睡状态。这就是咋回事假如你太早把你的小宝放下，她就宜醒。太多父母曾告知我：只有等小宝沉睡后，我才敢把她放下。随着年纪增大，小宝会学会更快地从浅睡状态进入到沉睡状态。即使到了那种时候，你也须要辨别出小宝所处的睡眠时期，这样你才会清楚何时才是最适合移动小宝的时候。比如像，等她沉睡后你才能把他从你的床上移走或从车上的小宝安全座椅移到小宝床上。在有点晚上你好像会摇她、喂她或抱着她来回地走动，使她入睡，虽然她的眼睛闭着，但她的眼帘却还在抖动，呼吸不稳定，手上脚上张开。这个时候，她剪串可以怀疑为受惊、抽搐、而且不时露齿而笑。这个时候，她还在浅睡状态，假如你把她放下，她就会醒来。假如你把就寝仪式延长20分钟，小宝的怪相和抽搐就会停止，呼吸渐渐变得均匀，肌肉放松，握紧的手指会展开，手上脚上放松地垂下，呈现出沉睡的迹象，玛莎和我称之为手上脚上乏力。这个时候，你清楚小宝终于睡熟了，你可以放心把她放下，偷偷走开。晚间，小宝的沉睡阶段和浅睡阶段比成年人交替得更频繁。当小宝处于浅睡阶段，假如腹部饿了、尿戒子湿了或者听到响声她都好像会醒。假如她不醒，大概10分钟后她会进入沉睡状态，一个钟头后她又会进入浅睡状态，又好像醒。正如你自个睡觉时一样，这种循环交替活动整个夜晚都会室卜吉发生，可是由于小宝比你更常进入浅睡状态睡眠的禀赋。大多数小宝都须要有人哄睡，而不是一放下就入睡，这就意味着他们须要照顾。随着有规律的睡眠的发展，你会发觉几个月过去后，你的小宝白天的睡觉时间会自动缩短，夜晚的睡觉时间会延长。