这个主要是看你的休息时间的，就是说只要你白天有的是时间睡觉。那就没关系的，不是谁都要朝九晚五的所以这个就不是什么问题，当然能早点睡会好一些的，不能早睡的，只要晚起还不是一样的，所以这个就不用担心正常的饮食就可以了多滋补多散步。