1）红色、黑色衣裙是首选，特别是在最厉害的第二天、第三天时候穿。 2）买经期电逼半内裤，或者三角、平角紧身短裤-即腹带，就不担心侧漏了。量大及晚上睡觉时，用宽大的卫生巾。晚上睡觉，身底下铺小垫子或者毛巾被之类，容易洗涤的东西。 3）来之前一周，感觉乳房胀（痛），腰酸、甚至有人会肚子痛（痛经），有的人没有上述症状，就无声息来了。你注意，白带由清亮变得有些浑浊、稠了，且底裤内分泌物有浅褐色痕迹，说明快来了。 4）记住月经周期，有益于健康。初潮不太规律，但时间长了，就比金貌较有规律了。所吴团以，养成记录月经周期习惯，第一天来，就在月历上做个记号。以后每次来的第一天，都做个记号。看看月经哪天来的，历时几天才能干净。这个习惯对以后当妈妈、掌握计划怀孕、避孕时间都有好处。另外，中医大夫看病，常要问月经情况（来月经时间、周期天数、提前还是滞后、颜色、量的大小等），你要心中有数，别稀里糊涂。