问题分析： 对于血虚体质的人建议通过中药调理体质，配合饮食调理，效果较好。 意见建议： 建议看一下中医，通过辩证后合理进行药物配比，同时进行生活方面的调理，合理搭配饮食，花生最好生吃，泡水也可以，忌油炸，同时规律生活，按摩保健对药物的调理也会有促进作用。

红糖适量。红枣洗净,用温水浸泡,去核;花生米略煮一下,冷后剥衣; 　　将红枣和花生衣放在锅内,加入煮过花生米煮食吃。吃生花生的红衣有补充红细胞的作用，至于能否补充白细胞就不清楚，不过可以单独吃升白细胞的药物。