问题分析： 您好，根据您的描述，乳房内压痛性包块注意考虑小叶增生灶、乳腺纤维腺瘤的可能性较大。应积极就医检查乳腺彩超或者乳腺钼靶摄像，明确诊断后积极对症药物调理。 意见建议： 建议积极去正规医院就医体检，明确包块性质后及时药物诊治。平时劳逸结合，乐观开朗，适当锻炼，并注意饮食卫生。祝您健康幸福！