正在21天减肥法第二阶段，赶上来月经了，可以吃饭吗？这两天吃蔬菜拌菜吃的特饱，会不会不瘦了？这几天没

没瘦，同学来月经不吃饭也没瘦，求高人指点迷津，我今天吃了片全麦面包，我不会不瘦了吧？求解

匿名用户 2012-07-29 20:01

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21天减肥法我没听过，不过倒有个方法挺管用，我自己已经试过，并在坚持着。说也简单，就是平时早午餐正常，但晚餐要少吃，喝碗汤吃点蔬趋密菜就可，最大大的秘决就是不吃油，不吃甜的东西。不吃油是指：肉、蔬菜等都放水缘告里煮，加点盐就这样吃。不吃甜是指：拒绝一切甜食、饮料等。自然甜的水果可以吃的。如果每天晚餐后贵糟金再走上40分钟效果会更好。我就是这样，从126斤已经减到113斤了，哈哈！

匿名用户 2012-07-29 20:13

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其他回答

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃...那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。

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阮安寒_FEeD 2012-07-29 20:41

短时间的减肥，只是减去了水分，不是真正的减肥。长时间的减肥，需要稍微控制饮食，而不是一味的不吃东西。。。

匿名用户 2012-07-29 20:35

亲你这样减肥会反弹的而且反而对身体不好

匿名用户 2012-07-29 20:03

NO

匿名用户 2012-07-29 20:02