教师最易患的职业病是咽喉病。
因为，他们每天都得讲课，大声说话在所难免；另外，还要整天吃粉笔灰。
医疗专家认为，教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，同时没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎就成了常见病。
慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部充血、发红。
教...师的嗓音非常重要，需要多加呵护。
一旦出现说话费力或声音嘶哑，不但会影响工作情绪和工作质量，严重者甚至可能威胁教师的职业生命。
那么，教师平时该如何保护好嗓子呢?
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一，平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。
需要大声说话可以使用扩音器来帮助。
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二，一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。
要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。
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三，平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。
生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些胖大海泡的茶。
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四，注意饮食。
多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。
即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
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五，不要过度用嗓。
不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。
如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。
讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。
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六，不要过多地清嗓子。
因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。
如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。
但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
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七，当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
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八，适当运动并保证充足的睡眠。
多做跑步、打球等锻炼，不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。
(二)声带是歌星的本钱，稍有损伤，就会影响他们的演艺事业,因此不能不重视，如何保护嗓子，港台明星们各有各的方法。
谭咏麟平时任何食品都能吃，但在演唱会之前，为使演唱不失水准，在出场前4小时会含一片红参，如果喉咙不适，会用一些红参片兑蜂蜜泡水喝。
梅艳芳说，平日并不特别护理喉咙，只是在大型演出之前才会特别注意，她的方法是向喉咙喷蒸汽，服清音丸。
与梅艳芳相反，林忆莲较注重平日的保养，我的护喉方法非常简单，不吃煎炸食物，少喝酸的饮品，多休息，睡眠充足。
在演出前则绝对不吃热的食物。
罗文的秘诀是吃大量的水果，任何水果都可以，或者每天早上喝一大杯橙汁。
罗文说他从未有过失声现象，间或有喉咙沙哑的毛病，因此他戒吃辣椒。
钟镇涛日常饮得最多的是花旗参茶，每逢开演唱会时，只喝清水。
平日的食物则减少油腻、甜食。
他还有一个中药秘方，因为这秘方味道甚怪，他喝时得掩着鼻子一口灌下。
张学友并没有特别护嗓秘方，也没有什么特别保养措施，煎炸、油腻、辛辣食品照吃。
遇上喉咙不适，他便喝上一杯蜜糖水。
玛利亚从不下功夫保护嗓子，她经常抽烟、喝酒，还特别爱吃辣椒，开演唱会前几天大叫几声就可以了。
她唯一的禁忌是唱歌前不喝香槟及吃得太饱。
刘德华并没有特别的护嗓方法，只饮些中国最传统的燕窝汤。
遇上演出前喉咙痛，他会打针救急。
郭富城坦言嗓音不算好，拍电影问题不大，但拍电视剧要大声说话，不保护嗓子会影响唱歌。
他平时只喝蜜糖水，唱歌前则喝清水。
尽管很多歌星爱以蜜糖水护嗓，周慧敏却持相反意见，她说：
蜜糖水会封喉，千万别饮用。
她说护嗓不必太多花样，只要休息好、多喝水就可以了。
林子祥的护嗓方法主要是不吸烟，有充足的睡眠，如遇上失声情况，便立即找医生，演出前一定不喝冷饮，只喝热的饮品。
为了保护嗓子，叶倩文平日喝蜜糖水，很少饮冰水。
录音前她不会吃油炸类食物。
演出前尽量不吃硬的东西，如果太饿了，也只选择汤面和面包。
(三)教师如何保护嗓子
1.大量用嗓后不要马上喝冷饮。
喝冷饮可使血液循环受阻，不利于疲劳的恢复，大量用嗓后应喝些温开水。
2、每天的饮水量要充足。
这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。
3、避免在运动时大量、高强度的用嗓。
运动时声带肌肉极易疲劳。
4、加强锻炼身体整个身心健康是嗓音健康的最大保证。
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尽量用腹部(即丹田)轻松发声
6、坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。
可预防咽喉病的作用
(四)教师如何保护自己的嗓子声带充血,声带小结，声带肥厚等是教师的职业病，并且很难治愈，很多老师得了慢性咽炎，一是很痛苦，二影响工作，尤其是教主科的(语、数、外)老师，还有当班主任的老师，常常与学生生气，对嗓子更不好。
经验：
1.千万注意休息。
当然是指睡觉，要有充足的睡眠。
(声带得到充分的休息)
2.讲课说话要会用气息支持住。
气入丹田，这有点太专业，可请教音乐老师。
(有气息支持发声,声带不会受到伤害)
3.要精神愉快,生气是最毁嗓子的。
这一点老艺人最有体会。
(我知道有老艺人因为生气而失声的例子)
4.热嗓子最忌凉东西，刚讲完课，不要喝凉茶水，吃冰糕。
特别是凉的油炸的食物，一吃一个包准你哑嗓子。
(热嗓子是声带在充血,当然不可以用冷的去刺激！)最好的饮料是绿茶加蜂蜜。
热饮，特别舒服。