平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话梨悠。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。平时注意饮食。多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡朗射可以充分地滋润声带战否蛇。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。嗓子感到干涩时最好含几颗复方青橄榄含片。