问题分析： 你好，这个情况可能是有点轻微的腰椎间盘突出的症状，这个不需要过于担心的。这个可以先进行保守治疗，一般按摩、烤电、牵引、针灸都是很好的治疗办法，这些对于轻度的腰椎间盘突出的治疗是很有效果的。 意见建议： 如果可以的话休息的时候最好睡硬木板床，能够矫正腰椎形状，缓解腰间盘突出。