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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等北筝堡精神因素常可引起失眠;不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的评医自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。 建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与裕玻定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。
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您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐...
睡眠不足你好，睡眠不足会严重影响身体健康，容易导致容颜衰老，头痛、头晕等症状，建议夜班后注意休息。