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叶酸可防止巨幼细胞贫血，所以孕妇孕中期以后可丰乐适当补充叶酸以防止孕妇及胎儿截悟搂发生巨幼细胞贫血。当然，营养均衡，可以不补充叶酸。一般来说，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好欺之。补充叶酸有两种途径: 一种是食补，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。
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要想 叶酸 和钙同时补可以吃福施福，那个是从想怀孕前三个月开始吃一直可以吃到生，喂奶的时候还可以吃，吃这个的话不用再补别的。我怀女儿的时候是从知道怀孕的时候开始吃的一直吃到生。感觉还挺好的，我有好多朋友同事怀孕时都是吃的这个，不错！
叶酸其实就是从苹果中提炼出来的,多吃苹果也管用的, 前三个月 最好吃
建议吃 孕妇维生素 片,里面含有孕妇所需的多种维生素.
叶酸可以补充到16周，另外这个时候楼主应该补充多维生素片吧，至于钙片的问题，假如没有出现抽筋等现象不需要补充这么早，平时从食物中摄取就可以。 钙片是到了孕后期，28周时候才需要补充，补充早了，反而 胎儿的头 部容易发硬。 我建档的医院并不建议我太早专门补充钙片，是在28周时候才要求的。
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