您好，最好的方式就是吃止痛药，不过不应该长期服用，可以炖一些红糖红枣水，月经前就开始喝，喝到月经结束，切记女孩不要吸烟，喝酒，喝冰饮，吃辣椒，吃垃圾食物，如果可以做到戒除这些，早睡早起，经期是不会痛经的