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减肥是个长期的工程，要靠运动和节食相结合意见建议:早饭要吃好午饭吃个八分饱，晚筛崇饭多吃蔬菜水果哦，这样减肥的效果不错另外加上运动，少坐车多走路，瘦是有成效的。你说的方法不可行早饭不吃有很多坏处，不仅容易长胖，而且容易衰老得 胆囊炎 等， 早餐 不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更愿究多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和躬安富晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
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你好，按照你说的饮食方法，是不会长胖的，但长期这样，肯定会造成 营养不良 ， 贫血 ，胃肠不适等现象，所以平时减肥的同时要注意合理饮食，保证起码的身体需要，才有利于身体健康希望我的回答能帮到你，有问题欢迎在咨询，祝健康
健康指导：想 减肥 主要要控制总热量。最好把所有的 零食 都停掉，还有正餐中的饼干蛋糕面包点心油炸食品可以换成馒头花卷什么的还有最好不要吃方便面火腿肠，每天瘦肉吃一到二两就够了，豆制品也有最多二两就可以了。如果身体条件允许的话快走慢跑 游泳 都可以，但是每天要有半个小时，快走的话每天至少要走1000...
健康指导：你好，建议你饮食上可以多吃些蔬菜水果，多喝开水，适当控制一下主食的摄入量，不要吃 垃圾食品 ，不要暴饮暴食，三餐要定量尤其晚餐一定要少吃早吃，晚上不要吃夜宵，只要养成良好的饮食习惯在根据自己的情况适量运动，坚持下去会起到很好的瘦身作用的。