您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。

不至于吧……

多出去走走

怀孕的时候都那样

怀孕的人也是，转移注意力，多想想高兴的！