您好.头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生，不用将洗发水直接倒在头上，用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效，