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你好,运动加合理饮食 减肥 是最理解的 减肥方法 ,前提是包含合理,营养足够,否则可能会影响 月经 的,祝您健康 |肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件截脚轻而易举的事躬耀高,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给愿沙每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
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你好，过度节食会引起很多不良反应的，如 营养不良 、 免疫力 低下等。建议不要通过过度节食来进行减肥，最好的减肥方法就是在适当节食的基础上加上体育锻炼，不断可以减肥还不影响身体健康。
可以少吃些高脂肪，高糖的食物了。
你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。