叶酸 一般了清渐是从怀孕前的3个月到整个怀孕期，哺乳期最好都补充，像一些多维片里面都评揭含有叶酸的， 大量的临床研究显示，每天摄入 400 微克的叶酸对预防 神经管畸形 和其概掏他出生缺陷是有效的。