这位朋友你好，根据你所说的情况，外伤引起来的瘀血，在急性期后可以采取冷热交替外敷的方式来促进瘀血吸收。指导意见：热敷可以促进血管扩张，冷敷则促进收缩，一冷一热，就可以加速局部的血液循环，从而有利于瘀血的吸收消散。

你好，你的情况挤压导致软组织损伤和 皮下出血 引起的 肿胀 瘀青！建议服用三七片或者活血化瘀胶囊，局部热敷涂抹红花油！可以洗澡的！

你好；要尽量避免触摸和刺激，让受伤的细胞和毛细血管不再继续破裂，保障淤血不再增加。红花油具有刺激性，会加速破裂的毛细血管内的血液渗出，使淤血增加，所以不可用，淤血会被你自己分泌出来的血蛋白降解酶降解掉的。过一阵子就好。不要担心。