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药物 减肥 不仅会反弹而且对身体不好，想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量， 游泳 和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄潜豆瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需辉苦要持之以恒！希编乐评望你运用有效健康的方法，坚持下去！
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你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用 豆类 （如 红豆 、 黄豆 ）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
你好，就目前的 减肥方法 来说既安全又有效的方法还是运动+控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。
拔罐减肥是打通人体的经络，没有副作用，通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出，你也得配合饮食才可以的