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按照你描述的情况，个人考虑你这是存在肾阳虚的问题导致的。你可以买点玉苁蓉、右归丸或是桂附地黄丸来服用，坚持用段时实用间，看看效果怎么样。平时注意规律好生祸俗活作息，不要经常 熬夜 。另外，适当的兵阶降做点户外运动，对你的情况也是很有帮助的。
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你这是典型的 肾虚 表现，要注意休息，调整好作息，不要过度疲劳。吃山药 薏米 欠实粥，山药可补五脏，益气养阴。薏米补中有清，以去湿浊见长。
有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚， 肝郁气滞 ，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
考虑是存在肾阴虚的问题导致的。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、 木耳 等来食补。试试六味地黄丸。