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您好，你的这个属于 肾虚 的情况，可以服用一些揭阶补益气舞敢血的 中成药 来调理，比如归脾丸配合 阿胶 口服液.情绪的变化有着很大的影响，所以保持心情是愉快很重要的，注意保暖，避免劳累，不要过食生逝捆丰冷的东西，，容易损伤脾胃，使气血运行不畅
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你的情况多是考虑是属于肾阳亏虚及气血亏虚引起的症状你的情况可以考虑使用温补肾阳的金贵肾气丸加上滋补气血的八珍胶囊进行口服治疗一下就是可以的
考虑肾虚，建议知柏地黄丸和右归丸治疗，需要根据不同 体质 进行调整和搭配，才能获得最好效果需要靠静养，尤其减少过多思虑，切记，否则海补亦无益，也要应季适当运动，增强 免疫力
你这是典型的肾虚表现，要注意休息，调整好作息，不要过度疲劳。吃山药 薏米 欠实粥，山药可补五脏，益气养阴。薏米补中有清，以去湿浊见长。