会回奶的食物：麦芽（包括大麦茶、麦乳精等等）、韭菜、人参、鸽子，还有母亲精神紧张、忧虑、惊恐，会使乳汁分泌减少甚至回奶，要注意避免，穿过紧的内衣，也会压迫乳房 ，影响乳汁分泌。孩子的吸吮是最好的催奶方法。 　麦凡沃芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉报崇倘、冬菇、 　　白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。 　　　另外，听说凉性的东西也队愿回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。 　　乳汁本来就不多的妈妈 ，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。 　　快速回奶注意：首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。多饮水、少吃饭