我23周了，去做四维医生说小孩和我都太瘦了，怎么样才能让我和宝宝胖起来，吃什么补的最快？
艳儿脾气拽 2015-03-09 23:02
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适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 当增加奶类的摄入 常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃 孕后期需补充各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素...
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