问题分析： 你好，经期的时候应该注意保暖，不要着凉，如果时间久了会导致痛经，宫寒等，会影响将来受孕的 意见建议： 经期注意卫生，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，经期不要用凉水洗头洗澡，更不要用凉水泡脚，不可以坐浴，经期不要同房，以免引起妇科炎症或出血量增加等，少吃辛辣刺激寒凉的食物 。