最好不要通过减肥药来减肥以免影响身体健康，并且如果减肥方法不当减轻的只是水分一旦停止服用药物很快就会反弹。建议通过合理控制饮布件食和运动的方法来健康减肥堡灿渐，平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜避免便秘，不吃油炸重口味高脂肪高热量的食物唤揭，每天坚持有氧运动四十分钟以上。