我23男孩，现在肚子上开始有肥肉了，每天晚上练300个仰卧起坐，每天早晨跑3公里，然后每天吃两顿饭
匿名用户 2015-10-21 20:32
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只要能坚持锻炼，晚上可以吃些清淡的，不用吃的太饱就可以了
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饭必须的吃饱，这样运动会减肥，因吃饱对身体有如处！
减掉了，也会反弹，因为瘦的不是需要减去的东西
可以
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