最好不要骑，它会使心率上升速度加快的，负荷加大，时间久了，你吴裁历假就不准了，而且容电菠菠易疲劳，月经期休息为主，其次调养。女孩子运动最好避开月经期，如果非要运动选择慢速低耗的，比如慢至快步指揭走，效果微汗是最棒的，既排毒、还能加快血液循环、增加代谢。