增加竖训营养，加强锻炼，多食一些肝、脑等动物迷今导内脏有栋脚利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。