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减肥不建议服用 减肥药 ，有很大副作用，容易反弹 在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主. 多吃一些炼垃清淡的食物及果蔬.每天早上起床沃祸凡 刷牙 后,空腹喝1000毫升左右的白开蛇乔水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
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