问题分析:你好，应该没什么事情，建议放松心情，适当锻炼身体，不要 熬夜 ，调整 作息时间 ，如果症状持续存在，建议查一查神经内科。

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防 失眠 如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥...、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

你好，像你这个情况多数是一个精神压力大身体缺乏运动等造成的，建议平时多运动。