问题分析： 你的情况还是预防有压力大或者更年期来临的情况导致不适的情况，多喝水，注意休息的 意见建议： 平时的情况最好是避免着凉的情况，考虑还是积极锻炼身体，加强营养对证选择配合更年康，建议观察平时的月经情况是否正常，伴随潮热的情况，积极配合滋阴的中成药较好的