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您好急室，腰椎是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增强腰椎的负担，随着年纪的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快挡抹发现老化，并在外力的用途下，继发病理性改变，以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，导致腰次点生腿痛和 神经功能障碍 。
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保持良好的生活习惯，以防腰腿着凉，以防过度劳累。提重物时不要弯腰，应当先蹲下拿到重物，接着自然而然起身，尽可能做到不弯腰。可试用腰椎正骨贴。
您好:你的问题为腰椎退行性改变，现感下肢麻痹、疼痛！有啥方法缓和。去医院检查排除是否腰椎间盘突出症，口服非甾体类药物，疼痛可缓和。