我来给你提供一个我当时上初三的时候用的方法吧，首先你得确定一个目标，有目标才有动力，当然你得根据你的实际情况来制定一个适合的目标，太高会容易失望，太低会丧失动力。接着你可能需要把你的手机收起来了，一直玩手机会让你产生罪恶感，继而产生破罐子破摔的想法。然后你需要一些积极的书籍来帮助你燃起斗志，我以前会...喜欢用小卡片抄一些励志的句子，然后经常翻一翻，让自己潜意识里产生积极的情绪，我记得我当时看李阳写的一本书，具体忘记叫什么了，反正每次看都斗志昂扬到晚上睡不着。再然后你可以慢慢来制定你的学习计划，也就是每天做的事，短期的学习目标之类的，当然学习计划是需要在实践中调整的，不能把一天安排得太满，做不完的话会产生厌倦情绪，接着影响到以后的学习计划的实施。这样一步一个脚印地走下去，总会到达一个比较理想的目标的。要是实在学习不下去的时候，可以畅想一下美好的未来，那绝对是你需要奋斗才能到达的地方。加油吧，少年

我高一了，刚刚经历过中考，其实我也是在初三的时候厌学，觉得自己什么都会什么都不看了，这可不行，你的成绩会一次一次地下降，你要这样想“这次考试成绩扇了你一巴掌，下次考试就给他扇回去。”下定决心就好，别让自己的人生留有遗憾。

其实你可以趁放假的时候叫父母带你出去体验下那些贫困地区的生活，这样对你的帮助更大，然后你在回学校就会好很多哦

我也是初三，也有厌学，也是手机党，但我会合理搭配时间，考试前给自己定个目标，达到了就给自己一个奖励，像玩两小时电脑？

最好 读完高中 因为 高中毕业证很重要 以后你就明白了 读高中可以广大交友 以后就明白了 求采纳 好评