病毒性上呼吸道感染不宜多吃糖蒜 饮食建议：1：均衡饮食，不可吃的过饱 2:加足够的维他捆铜命，如绿色青菜，新鲜水果 3:增多蛋白质的摄取，如：鸡蛋，瘦肉，大豆制品等，4:减少脂肪的摄取，控制标准的体重！5:戒烟戒厉呈酒，确保充沛的睡眠，6适当做一些有氧运动！大蒜本来是辛热的食品，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不半揭崇仅蒜的辣味减轻，其 辛热之性也变得缓解了，所以，即使阴虚上火的人，也可以吃一些。特别吃含脂肪较多的肉类食品时，吃点糖蒜不但可以清除油腻，还能够促使人体的消化、吸收。