问题分析： 你好，月经发黑一般来说月经发黑属于月经不调的表现,常常伴有痛经.危害女性健康.中医认为月经发黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致, 1,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必...过分紧张. 2,注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖. 3,内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干意见建议： 4,不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.在医生的指导下服用中药或是饮食调理 意见建议： 建议先去妇科检查，排除妇科疾病，，同时生活一定要有规律，不要熬夜，心态良好，适当的体育锻炼等都有利于调理，也