孩子想减肥有127斤多想降到90斤但孩子又在长身体需要营养我们都是农村人没多少钱孩子想通过控制食量
匿名用户 2016-02-13 13:56
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你好我是学体育的，一般最合理的就是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，而且如果想靠锻炼身体身体减肥，那每印纺天至少要半小时笼斯才能达到减肥的效果，跑步什么都可以，运动刚开始可能会出现肌肉酸痛，疲劳，属于正常现象，刚开始不要太累，以后慢慢增加锻炼量，锻炼身体可以培养你孩子不怕吃苦 ，持之以恒的精神，对未来大有帮助，希望能宰裕险够帮助你
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少吃肉多吃素菜，上学就六点多起床，不上学就睡八点前起床，晚上十点前睡觉。一日三餐！不吃夜宵。多跑步多运动！可惜你没报身高。
23点前睡早上6点半起，早上完吃饱中午要吃好晚上吃少这样你试试应该可以的